Mitjaçant exercicis de Pilates fàcils i estiraments, en un ambient distés i relaxat iniciarem una activitat física progressiva en grup, però personalitzada. Utilitzarem equilibris i estiraments per a millorar el benestar general i paliar els dolors d'esquena.
Donada la progressió, les classes tindran una dinàmica i una evolució constants, pel que les rutines d'exercicis són molt amenes.
Dirigit a totes aquelles persones que vulguin iniciar-se de forma progressiva en l'exercici físic global sigui quin sigui el seu estat inicial.
No té cap contraindicació