GIMNÀSTICA DURANT L'EMBARÀS. PREPARANT LA MATERNITAT

Classes d'activitat física pensada per totes aquelles dones que vulguin estar en forma durant tot l'embaràs. L'objectiu és incrementar la mobilitat pèlvica, el balanç muscular general i augmentar la capacitat cardiovascular per arribar en el millor estat, al treball del part. Practicarem diferents postures de dilatació, mètodes de relaxació per poder gestionar millor les contraccions, exercicis de respiració i farem un petit grup on els dubtes o les possibles pors seran resoltes entre totes. 

És molt important poder parlar dels dubtes i les pors que es tenen a aquesta etapa, a més de compartir les sensacions i il·lusions. I que millor forma de fer-ho que en grup, fent exercici i gaudint!