IOGA FUNCIONAL INTEGRATIU
En què es basen aquestes classes de Ioga?
L'enfocament des del qual partim a les nostres classes a la d'un Ioga Funcional-Integratiu.
A les nostres classes busquem cultivar una actitud conscient i present mentre explorem el nostre propi cos.
Aquí, la funció, l'estimulació, la ment i la respiració convergeixen en harmonia, en la recerca de la salut del cos i la ment, la connexió interna i l'equilibri que cultivem gràcies a aquesta disciplina ancestral.
El Ioga que practiquem és una fusió d'estils:
- Hatha Vinyasa
- Ioga restauratiu
- Tècniques Somàtiques
- Ioga Nidra
Amb això, busquem facilitar l'adquisició d'eines psicofísiques profundament restauradores, i crearem la possibilitat de moviments més fluids, més lliures, més eficients, amb menys esforç i dolor, alhora que reduirem els nivells d'estrès.
Quins beneficis té?
El ioga que practicarem és un ioga restauratiu, funcional i relaxant.
Mobilitza l'esquena i activa el sistema parasimpàtic, el nervi vague, per activar la resposta de relaxació profunda.
A qui va dirigit?
A qualsevol jove, adult o sènior que pugui fer feina a terra.
Reconeixem la singularitat de cada cos i el nostre objectiu és acostar la pràctica a cada persona de manera segura i saludable, ajustant-la segons les necessitats.
Entenem aquesta adaptació com a essencial a les nostres classes atesa la diversitat existent en els nostres cossos: estils de vida, tipus de treball que desenvolupem, genètica, hàbits, sendentarisme, malalties, lesions/dolors, i tensions corporals que experimentem de forma diferent cadascun de nosaltres al nostre cos.
Des del Ioga Integrador sabem que això de vegades implica allunyar-nos de la forma tradicional de l'asana per enfocar-nos en la funció (estimular diferents aspectes del cos i la ment d'una manera que fomenti la salut i el benestar).
HORARI
Dimecres 20:35 h
Més informació i inscripcions
Per a més informació poseu-vos en contacte amb nosaltres, estarem encantats d'ajudar-vos i assessorar-vos.