COACH NUTRICIONAL

 

** CONSULTA DIETÉTICA & COACHING NUTRICIONAL **
     

PRIMERA CONSULTA: 
  • ENTREVISTA: datos personales, hábitos de alimentación, de actividad física
  • Definir y valorar tu OBJETIVO PERSONALMOTIVACIÓN Y CONFIANZA hacia el cambio
  • Identificar tus MOTIVOS (¿para qué quieres ése Objetivo?), SITUACIÓN ACTUAL (BARRERAS que dificultan al cambio y RECURSOS que lo facilitan)
  • ANÁLISIS CORPORAL: (peso, % grasa y músculo del cuerpo...)
  • Valorar OPCIONES para conseguir el Objetivo.
  • Desarrollar un PLAN DE ACCIÓN (pautas que vamos a seguir)
         ** PLAN ALIMENTARIO
         ** PLAN DE ACTIVIDAD FÍSICA
         ** CAMBIOS DE HÁBITOS GENERALES

REVISIONES:

  • PAUTA NUTRICIONAL:[Alimentaria y de actividad física] personalizada y adaptada a tí (costumbres, necesidades, preferencias...) 
  • HERRAMIENTAS DE COACHING NUTRICIONAL:
  1. Ejercicios de MOTIVACIÓN
  2. Solventar OBSTÁCULOS
  3. Gestionar mejor el tiempo, la lista de la compra, cómo organizar tu menú
  4. Mitos alimentarios
  5. Cómo realizar actividad física
  6. Mejorar tu relación con tu comida, la constancia y el cambio hacia un estilo de vida SALUDABLE.
  • EDUCACIÓN ALIMENTARIA para que puedas aprender y conocer todo lo necesario sobre los alimentos y la nutrición, y tengas las herramientas para escoger mejor tus opciones alimentarias en situaciones de tu día a día. 

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Cualquier persona que necesite:
  
-Planificar su alimentación y su lista de la compra (gestión de su tiempo)
-Perder / mantener su peso
-Alimentación equilibrada, saludable, y sostenible  (estilo de vida saludable)
-Educación alimentaria
-Dietas específicas (intolerancias, vegetarianismo, hiperproteica, hipocalórica...)

**  INICIA TU VIAJE HACIA TU BIENESTAR  **