GIMNASIA DURANTE EL EMBARAZO. PREPARANDO LA MATERNIDAD

Clases de actividad física pensada para todas aqullas mujeres que quieran estar en forma durante el embarazo. El objetivo es incrementar la movilidad pélvica, el balance muscular general y aumentar la capacidad cardiovascular para llegar en el mejor estado de forma, al trabajo de parto. Practicaremos diferentes posturas de dilatación, métodos de relajación para poder gestionar mejor las contracciones, ejercicios de respiración y haremos un pequeño grupo donde las dudas o posibles miedos serán resueltos entre todas.

Es muy importante poder hablar de dudas y temores que se tienen en esta etapa y compartir sensaciones e ilusiones. Y qué mejor manera de hacerlo que en grupo, haciendo ejercicio y divirtiéndonos.