Taller - Sueño Reparador
¿TE GUSTARÍA mejorar tu SUEÑO?, ¿levantarte con VITALIDAD y buen HUMOR?
Este taller está enfocado literalmente a aprender HÁBITOS y PAUTAS para DORMIR como un angelito !! Ven si te cuesta conciliar el sueño, si vives con estrés, si te levantas cansado, si la noche se hace de día...
Veremos la importancia de la LUZ DEL SOL, el EJERCICIO FÍSICO, la CALMA, el MINDFULNESS, la ALIMENTACIÓN, el AGRADECIMIENTO, las PREOCUPACIONES, el RITUAL DEL SUEÑO… Indagaremos de dónde viene tu problema y encontraremos las soluciones.
Un taller práctico con respiraciones y asanas de yoga para que salgas como NUEVO o NUEVA…