Ioga dinàmic:
El mètode Iyengar es caracteritza per ser un sistema de Ioga accessible per a tothom. Ja que gràcies a la utilització dels suports, dissenyats pel mestre B.K.S Iyengar com: maons, bancs, mantes, cordes a les parets, bancs etc. persones amb diferents condicions, edats poden accedir a l'experiència de ioga, ja que la practica s'adapta a cada persona, fent així un treball molt personalitzat a cada classe.
La finalitat és que es vagi progressant en harmonia amb les capacitats del cos de cada un i respectant les limitacions personals.
1. Precisió i alineament:
La precisió i alineament correcte durant la pràctica són essencials en el nostre sistema, per treballar de manera segura.
2. Respiració conscient:
A través de la pràctica correcta, anirem creant espai interior, el que afavorirà el treball de la respiració.
Progressivament, moviment i respiració aniran juntes, no hi haurà dualitat. Creant així una experiència meditativa durant la practica.