Taller - Son Reparador
T'AGRADARIA millorar el teu SON?, aixecar-te amb VITALITAT i bon HUMOR?
Aquest taller està enfocat literalment per aprendre HÀBITS i PAUTES per a DORMIR com un angelet !! Vine si et costa agafar el son, si vius amb estrès, si t'aixeques cansat, si la nit se't fa de dia...
Veurem la importància de la LLUM DEL SOL, de l'EXERCICI FÍSIC, de la CALMA, EL MINDFULNESS, L'ALIMENTACIÓ, L'AGRAÏMENT, LES PREOCUPACIONS, EL RITUAL DEL SON… Indagarem d'on ve el teu problema i trobarem les solucions.
Un taller pràctic amb respiracions i assanes de yoga perquè en surtis com NOU o NOVA…