Taller - Yoga Nidra
Ioga Nidra
Ioga Nidra és un mètode de meditació, relaxació i transformació interna que té com a objectiu accedir a les dimensions profundes del subconscient i inconscient reflectides al cos, a les emocions i a la ment.
Aquest tipus de Ioga està considerat com una de les pràctiques mindfulness més eficaces per millorar les funcions fisiològiques i les malalties en què l'estrès és un factor determinant. Ioga Nidra, també pot ajudar-te a focalitzar la teva ment, i trobar solucions i respostes a diferents preguntes que tinguis en aquest moment a la teva vida.
BENEFICIS
Redueix l'estrès i l'ansietat
Proporciona alleujament efectiu per a la depressió
Recupera el son
Aclareix la ment, sensació de renovació
Equilibra el sistema nerviós
Allibera tensions a nivell cel·lular
Reestructura la ment i el cos
Allibera bloquejos energètics
DISTRIBUCIÓ DEL TALLER
10.00 -11.00: Què és Ioga Nidra + Sessió pràctica
11.00-11.15: Brunch
11.15-12.00: Exercici pràctic + Col·loqui
Imparteix: Dorleta Muriel, professora de Ioga i meditació.
Aportació: 25 eur.
Per a més informació contacta'ns amb el següent formulari: